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お知らせブログ

肩まわりの運動メニュー①チェストエクスパンション
2022年9月10日

こんにちは。 後藤雅子です。   今日は肩のまわりの筋肉を鍛える運動をお伝えします。   第1回目のメニューは「チェストエクスパンション」   ①タワーに向いて膝立ちになり、スプリングについ […]