お知らせブログ
こんにちは。 後藤雅子です。 今日は肩のまわりの筋肉を鍛える運動をお伝えします。 第1回目のメニューは「チェストエクスパンション」 ①タワーに向いて膝立ちになり、スプリングについ […]