こんにちは 後藤雅子です。   肩まわりの運動メニュー第２弾「アームシリーズ」です。   ①リフォーマーの上に仰向けになります。 ②ストラップを握り、両腕を肩の前に伸ばします。 ③そこからまっすぐ身体 […]