こんにちは！後藤雅子です。

11月24日理学療法士、岡本先生による講習会を開催しました。

今回のテーマは前回に引き続き「膝に痛みを訴える方へのエクササイズを考える。」です。

【受講内容】

①トレーナー各自がどのようなヒアリングをし、セッションを実施するか

②膝関節の動きを確認

③実技ディスカッション

★実技　スクワット★

（写真：スクワットで膝関節の動きについて）

後藤が被験者となりスクワットをして、動きのエラーは何なのか指導を受けながら意見交換しました。

★実技　ピラティスのエクササイズで使用する、ジャンプボードを使ってのディスカッション★

（写真：ジャンプボードを使っての膝関節の動きについて）

つま先の向き、膝の向きが正常な状態で実施し、動いている膝を見る力が必要になります。

【本日の受講を終えて】

膝にスポットを当てて、今回も受講いたしました。日頃トレーニングを欠かさず続けておりますが、自分では見落としがちな、使えていない筋肉があることで身体の動きが変化するということを学びました。

ディスカッション形式で講習を実施しましたので、たくさんの見識や意見を交換することができ、非常に有意義な内容でした。

今回の講習会メンバー