こんにちは。所谷圭祐です。 前回ご紹介した膝のトレーニング「ジャンプボード」の解説をしていきます。この種目は、立った状態で膝の曲げ伸ばしがしにくい方におススメです。立った姿勢はご自身の体重が負荷になりますが、この種目は寝 […]