新年が明けて一週間が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？所谷圭祐です。本年度の最初のテーマはピラティスにおいて基本である「呼吸」に、焦点をあてて説明していきます。 呼吸の仕方は大きく分けて2つあります。胸式呼吸と腹式 […]