皆さま、こんにちは。 今月は「お腹まわり」をテーマにご紹介します。 お腹周りのご相談で、「引き締め」に関するご要望が多いです。ピラティスではインナーマッスルを鍛える事に対し重きを置き、身体の前面・背面・側面にバランスよく […]