みなさま、こんにちは。 今回はふくらはぎ運動メニュー第一弾で「ランニング」をご紹介します。   ふくらはぎを使うポイントは母指球で地面を蹴る事です。その動きが出来る事で足首の曲げ伸ばしがスムーズになり、歩く際の […]