みなさま、こんにちは。 ふくらはぎ運転メニュー第二弾「シーテッドカーフレイズ」をご紹介します。 この種目は通常の立って行うカーフレイズと違い、座って行うのがポイントです。ふくらはぎの筋肉は、皮膚に近い腓腹筋とその奥に存在 […]