みなさま、こんにちは。 今回は筋肉を意識することはせずに、ストレッチポールを使ってほぐします。   ふくらはぎは歩く・立つなど日常動作で非常に使われる機会が多い筋肉です。 特に女性の場合、かかとの高い靴を履くこ […]