ピラティス完全個室スタジオ　Pilates.Fitness sou奏　兵庫県西宮市高松町　阪急西宮北口駅から徒歩4分

当スタジオが行う肩甲骨まわりに関するトレーニング

2023年4月08日

今月は肩甲骨まわりの動きについてお話しします。

肩甲骨まわりは関節が４つあり複雑な構造になっています。

①肩甲骨と鎖骨をつなぐ

・肩鎖関節

②肩甲骨と胸をつなぐ

・肩甲胸郭関節

③肩甲骨と腕をつなぐ

・肩甲上腕関節

④胸と鎖骨をつなぐ

・胸鎖関節

この関節が複雑に動くため、肩まわりを痛めやすいと言えます。

普段の生活において、肩甲骨を意識して動かしている方は少ないのではないでしょうか？

肩まわりの安定性を高めるには肩甲骨に連携している関節と、これに関わる筋肉の働きが必要になります。

次回4/15に肩甲骨まわりの運動メニュー①「パペットアーム」をご紹介します。

宜しくお願いします。

お客様の声42　米寿に向けて　

2026年7月22日

中西　恭子様　87歳 Q：スポーツクラブで長年運動を続けられた後、ピラティスを始められて8年になります。当時始めたきっかけを覚えている範囲でお聞かせください。 A:中西様スポ […]

お客様の声41　『日常生活での意識が変わった！』

2026年6月24日

穂積　あかね様　（仮名）32歳 Q：数あるピラティススタジオの中から、当スタジオをお選びいただいた理由をお聞かせください。 A:穂積様自宅から通いやすいパーソナルスタジオを探していました。 […]

お客様の声40　『自分のペースで体と向き合う大切な時間』

2026年5月20日

川野　恵美様（仮名）４４歳 Q：西宮北口駅周辺には多くのピラティススタジオがありますが、当スタジオを選ばれた理由をお聞かせいただけますか？ A:川野様グループレッスンかパーソナルか、教室の規 […]

お客様の声39　「身体にいいものに辿り着いた」と感じ「改善に励みたい！」

2026年4月22日

林田　亜希様　（仮名）48歳　放射線科医 Q：入会当初はは肩凝り、反り腰改善を目的に来店されました。体験レッスンから3か月間で、ピラティスの印象や体感など、覚えている範囲で結 […]

お客様の声38　月２回のピラティスが習慣に。３０代前半でピラティスに出会えて！

2026年3月18日

八代　舞様　（仮名）35歳 Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしても […]

カテゴリー