こんにちは。

今月は「お尻周り」をテーマにお伝えいたします。

お尻のお悩みは女性の方に多くヒップアップのイメージが強いですが、実は足を動かすのにとても大事な部分でもあります。

足の動きとしては「前後」「左右」「斜め」と色々な方向に動きますが、どの動きもお尻の筋肉は必要です。

その為、足が動かしにくいと感じる方は太ももの筋力不足ではなくお尻の筋力不足の可能性もあります。

次回5/13に当スタジオが行なっているお尻まわりの運動メニュー①「ワイドスクワット」をご紹介いたします。