皆様こんにちは。 今回は「お尻まわり」の運動メニュー第一弾です。 お尻まわりの運動で代表的な種目としてスクワットがありますが、この動きが意外と難しく太ももばかりに力が入ってしまいがちです。 そこで当スタジオでは、初めてト […]