皆さま、こんにちは。   本日はお尻まわりの運動メニュー第三弾「片脚バネ」のご紹介です。 片脚にバネを引っ掛けて、お尻の筋肉を意識して行うトレーニングです。 この運動はバネの強度に足をもっていかれないように体を […]