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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今回は「扁平足」のお話しです。
足底には３つのアーチがあります。
①親指から踵にかけた内側縦アーチ
②小指から踵にかけた外側縦アーチ
③母指球から子指球にかけた横アーチ
この三角形を描いたアーチは様々な役割を担っています。
日常生活においては歩行・ランニング・ジャンプをした際に、身体の重みを軽減してくれるクッションの役割が代表的です。
この①「親指から踵にかけた内側縦アーチ」が崩れることを「扁平足」と言います。
アーチが崩れると姿勢が保てなくなり、膝痛、腰痛の原因に1つになります。
このアーチをきちんと活かして、しっかり歩きたいですね！
※諸説あります。
次回6/10に扁平足のための運動メニュー第一回目「イボボール」をご紹介いたします。
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木田 由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。 決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]
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