皆様、こんにちは。

今回は「扁平足」のお話しです。

足底には３つのアーチがあります。

①親指から踵にかけた内側縦アーチ

②小指から踵にかけた外側縦アーチ

③母指球から子指球にかけた横アーチ

この三角形を描いたアーチは様々な役割を担っています。

日常生活においては歩行・ランニング・ジャンプをした際に、身体の重みを軽減してくれるクッションの役割が代表的です。

この①「親指から踵にかけた内側縦アーチ」が崩れることを「扁平足」と言います。

アーチが崩れると姿勢が保てなくなり、膝痛、腰痛の原因に1つになります。

このアーチをきちんと活かして、しっかり歩きたいですね！

※諸説あります。

次回6/10に扁平足のための運動メニュー第一回目「イボボール」をご紹介いたします。