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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今回は「扁平足」のお話しです。
足底には３つのアーチがあります。
①親指から踵にかけた内側縦アーチ
②小指から踵にかけた外側縦アーチ
③母指球から子指球にかけた横アーチ
この三角形を描いたアーチは様々な役割を担っています。
日常生活においては歩行・ランニング・ジャンプをした際に、身体の重みを軽減してくれるクッションの役割が代表的です。
この①「親指から踵にかけた内側縦アーチ」が崩れることを「扁平足」と言います。
アーチが崩れると姿勢が保てなくなり、膝痛、腰痛の原因に1つになります。
このアーチをきちんと活かして、しっかり歩きたいですね！
※諸説あります。
次回6/10に扁平足のための運動メニュー第一回目「イボボール」をご紹介いたします。
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