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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今回は「扁平足」のお話しです。
足底には３つのアーチがあります。
①親指から踵にかけた内側縦アーチ
②小指から踵にかけた外側縦アーチ
③母指球から子指球にかけた横アーチ
この三角形を描いたアーチは様々な役割を担っています。
日常生活においては歩行・ランニング・ジャンプをした際に、身体の重みを軽減してくれるクッションの役割が代表的です。
この①「親指から踵にかけた内側縦アーチ」が崩れることを「扁平足」と言います。
アーチが崩れると姿勢が保てなくなり、膝痛、腰痛の原因に1つになります。
このアーチをきちんと活かして、しっかり歩きたいですね！
※諸説あります。
次回6/10に扁平足のための運動メニュー第一回目「イボボール」をご紹介いたします。
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 野原 奈々様 （仮名）34歳 歯科医 産休中 Q：数あるピラティススタジオの中から、当スタジオにお問い合わせいただいた […]
宮下 京美様 54歳 Q：8年以上ピラティスを続けてくださっていますが、毎月継続できている秘訣を教えてください。 A：宮下様 毎回ピラティスの効果を実感できることが、一番の継続の理由です。 […]
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