皆様、こんにちは。   くびれを作るための運動メニューラストは「エレファント」です。 動きが「象」の鼻の形に似ていることからついた名前です。   ①ショルダーレストに踵を当ててつま先を上げます。両手は […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年9月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　9月5日　火曜日 ☆　9月12日　火曜日   ※ご予約 […]

皆様、こんにちは。   今日はウエストにくびれを作るための運動メニュー②「ショートボックス　ツイスト」をご紹介いたします。   ①ボックスの上に座り、足をアンクルストラップの中に入れます。足首は必ず背 […]

『2023 Summer Session』part① 〇7/20発売　月刊誌『リンネル』掲載に伴い、日頃の感謝を込めて500円OFFを実施いたします！   ☆会員様：８月の初回セッションを500円OFF！（2回 […]

この度、2023年7月20日に発売されました『リンネル　9月号（出版社：宝島社）』に当スタジオが掲載されました。   企画ご担当者様から打診のお話が来たときは、非常にびっくりしました。 全国紙で人気月刊誌からの […]

皆様、こんにちは。   今日はウエストにくびれを作るための運動メニュー①「ショートボックス　ラウンド」をご紹介いたします。   ①ボックスの上に座り、足をアンクルストラップの中に入れます。足首は必ず背 […]

会員様各位   暑中お見舞い申し上げます いつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。 連日の酷暑、皆様にはご健勝のこととお慶び申し上げます。 当スタジオでは7月・８月を『夏バテ対策強化月間』と […]

皆様、こんにちは。 薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今日はウエストにくびれを作るためのお話です。   ウエストまわりは深層部と表層部があります。   深層部　　　　　　　　　　　　　　　表 […]

皆様、こんにちは。 暑さも日増しに強くなり、夏バテになりやすい時期になりました。 夏バテ対策には、『睡眠』　『バランスの良い食事』　『適度な運動』　が必要です。   『適度な運動』には、ピラティスが最適！ 大き […]