皆様、こんにちは。 暑さも日増しに強くなり、夏バテになりやすい時期になりました。 夏バテ対策には、『睡眠』　『バランスの良い食事』　『適度な運動』　が必要です。   『適度な運動』には、ピラティスが最適！ 大き […]