平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年11月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　11月7日　火曜日 ☆　11月14日　火曜日 ☆　11月28日　火曜日 &n […]

皆様、こんにちは。   胸まわりを美しくする運動最後のメニューは「ハグアツリー」です。   ハンドルを握った両手を、弧を描きながら、胸の前に寄せていく動きになります。大胸筋の中央部を働かせるので、バス […]

加藤　久美様（仮名）　70歳   ３年振りのご来店です。一度足が遠のくとなかなか同じ場所に戻りづらいと思いますが、大歓迎です！お話を伺いしました。     Q.コロナ緊急事態宣言でスタジオの […]

皆様、こんにちは。 今日は「リフォーマーを使ったチェストエクスパンション」をご紹介いたします。   この動きは胸の引き上げに効果的な運動です。   ①ショルダーレストに膝を当てて、膝立になります。 ② […]

皆様、こんにちは。   胸まわりを美しく見せる運動メニュー第１回目は「プッシュスルーバーを使ったツイスト」です。   身体を捻る動きですが、今回は胸まわりを伸ばすことに焦点を当てます。この動きには固く […]

今年の8月も暑かったですね。暑さのあまりクーラーの効いた部屋でゴロゴロ…、食事もそうめん、冷やし中華、かき氷、アイスクリームなど偏っていませんか？   夏のダメージで代表的なものは、「身体の疲労感」と「夏太り」 […]

皆様、こんにちは。   今月は女性のための「胸まわりを美しく見せるお話」です。   胸まわりを美しくする動きは「寄せる」ことと、「引き上げる」ことの2種類です。 胸まわりの筋肉は大胸筋と小胸筋がありま […]