皆様、こんにちは。

今回は「美しい背中を作るお話」です。

背中にはたくさんの筋肉がありますが、代表的な広背筋をピックアップします。

広背筋は脇の下から腰にかけて、三角形についている筋肉です。

腕の上下運動・上体の動き等々、重要な役割を果たしています。

また広背筋を鍛えると、ウエストのくびれが作られて引き締め効果もあります。

次回10/14は「美しい背中を作るための運動メニュー　スワン」をご紹介いたします。