皆様、こんにちは。   骨盤まわりのゆがみ改善の第１回目「ニーストレッチ」をご紹介いたします。   この運動は、骨盤を安定させて骨盤まわりの大きな筋肉であるお尻や脚まわりを働かせます。 股関節、膝、足 […]