皆様、こんにちは。   骨盤まわりゆがみ改善運動メニュー2回目は「ロングストレッチ」をご紹介いたします。   この運動は、前回ご紹介した「ニーストレッチ」より強度が上がります。 肩、腰椎、骨盤、足首を […]