皆様こんにちは！今年最後の運動メニューです。   骨盤のゆがみ改善運動メニューの最後は「ニーリング　アブドミナル」をご紹介いたします。   ポイントは肩の真下に手首を置きましょう。肩の力が抜け安定して […]