お知らせブログ
皆様、こんにちは。 冷え対策運動メニュー第1回目は「足指くるくる」をお伝えします。 ①片足を太ももの上に置き、対角線上の片方の手は足指の間に入れます。 ②片方の手でしっかり押さえて、くるくる回 […]