皆様、こんにちは。

今年の西宮市は降雪もなく、日によっては暖かいと感じる日もありますが…やはり2月。

寒いと外に出るのが億劫になります。

家の中で温々と過ごしたいところですが、それでは運動不足になってしまいます。

運動不足は「身体のだるさ」「肩や首のこり」「目の疲れ」といった、身体的な症状を引き起こします。

寒い冬だからこそ、体をきちんと効率よく動かしたいですね。

とはいえ、いきなりハードな運動も…というわけで、

楽しみながらあまり負荷をかけずに体を動かせる、『ピラティス』をおすすめします。

当スタジオのピラティスは、カウンセリング（ヒアリング・姿勢チェック・歩き方など）から得られる身体の状態を共有し、あなたの身体に対する疑問にお応えしながら、寄り添うパーソナルセッションを心掛けております。

いつも身体のだるさ、肩や首こりを感じているなら、運動不足や寒さで縮こまった姿勢が原因かもしれません。

正しい身体の使い方を理解して、運動不足を解消しましょう！

※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。

【体験レッスン受付中！】

男性の方も受講可能。

ご夫婦やパートナーもご利用いただいています。

（一人一人のサポートに力を入れているため、セミパーソナルは受講不可）

☆ホームページの『contact』より、お問い合わせ下さい。

※当スタジオは会員制の為、体験レッスンを受けて頂いた後に入会手続きが必要となります。

※ご予約枠には限りがございますので、ご希望の日時に添えない場合がございます。

お早めのお申し込みの程、宜しくお願い申し上げます。