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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
当スタジオにおける猫背予防の運動メニュー第一弾、「ウエストツイスターを使ってみよう！」をご紹介します。
この道具は骨盤の動きをサポートしてくれる為、姿勢改善（猫背等）のセッションを行う前に最適です。
骨盤の動きがわかりにくい方には、セッション前に必ず使用します。
①ピンクのウエストツイスターの中央に坐骨を立てて座ります。
②骨盤を前に倒したり、後ろに倒したり動かしてみましょう。
※動画参照
ポイント：骨盤の前に手を添えて行うと、スムーズに動きやすくなります。
猫背の改善（姿勢改善）には、背骨と骨盤の関連性を体感し理解することが重要です。
骨盤の前後傾どちらがやりやすいか、どのように動いているかを感じて頂き、またトレーナーはその様子を目視やヒアリングによって把握し、ピラティスセッションを提供していきます。
次回2/17に運動メニュー２回目、ロングボックスを使った「スワン」をご紹介致します。
※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
木田 由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。 決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]
尾形 さゆり様（仮名） 29歳 Q：運動習慣を作ること、姿勢改善等希望で来店されました。 体験レッスンを受講されて、入会希望に至った理由をお聞かせ下さい。 ☆尾形様 […]
