当スタジオでは、ピラティス体験セッション及び通常セッション前に、お客様へのカウンセリングを重視しています。

第２回目となる今月はセッション前に行うカウンセリング・姿勢チェックについてお話しします。

★セッション前に行う姿勢チェック

お客様との※1ヒアリング後、姿勢・動作チェックを行います。

（※1ヒアリング：2024年1月13日投稿）

姿勢チェック

正しい姿勢は、立位で横から見るとS字カーブを描いており、ポイントになる部位（外くるぶし前・膝後ろ・大転子・肩峰・耳孔）を結んだラインを、専門的な視点でチェックします。

また立位正面も、ポイントになる部位を基準にチェックしていきます。

実際にあなたの写真を撮って一緒に確認し、セッション前の姿勢状態を説明します。

動作チェック

動作チェックは、立位体前屈と片足立ちを行います。

重心位置のバランス、太もも・臀部の働き、背中の張りの確認、肩・骨盤の高さや体側の長さに差異がないか、片脚側に傾きがないか等をチェックしていきます。

例として骨盤の高さに左右差がある場合は、重心位置のズレで生じることがあります。この場合、体重が乗れない方の脚の動きに違和感がないかをお伺いします。

姿勢を良くするためには、日常生活を見直していく必要があります。また、過去の怪我や病気によって姿勢が変化してしまうこともあります。

まずはあなたの身体がどのような姿勢になっているか、何が正しい動きなのか知ることが大切です。

ピラティスは運動が苦手な方でも、無理なく行える事が特徴です。

お身体のことでお悩みの方、ピラティスであなたの身体を変えてみませんか？

※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。

【体験レッスン受付中！】

男性の方も受講可能。

ご夫婦やパートナーもご利用いただいています。

（一人一人のサポートに力を入れているため、セミパーソナルは受講不可）

☆ホームページの『contact』より、お問い合わせ下さい。

※当スタジオは会員制の為、体験レッスンを受けて頂いた後に入会手続きが必要となります。

※ご予約枠には限りがございますので、ご希望の日時に添えない場合がございます。

お早めのお申し込みの程、宜しくお願い申し上げます。