山口　絵奈様（仮名）４３歳

 

今回ご紹介するお客様は、昨年よりダイエット目的でご来店されました。

毎週ピラティスの時間を決めて必ずセッションを受講されています。お話を伺いました。

 

 

Q.西宮北口駅周辺にはピラティススタジオやスポーツジムが多数あります。当スタジオを選んだ理由をお聞かせください。

 

☆山口様

『自宅から近くてプライベートレッスンだった事です。

ホームページを見て明るくキレイな感じだったので、一度体験したいと思いました。』

 

⚫︎後藤

「完全個室のプライベートスタジオになります。人目を気にせずゆっくりセッションを受けていただけるよう努めています。」

 

 

Q.初期の目的は「ダイエット」でした。数ヶ月ピラティスを続けた感想などをお聞かせください。

 

☆山口様

『とても心地良い疲れが毎回感じられます。

今まで全くしなかった色々な身体の動き、呼吸の仕方を毎回学んでとてもスッキリした気持ちになります。

少しずつ身体に柔軟性が出てきて、軽くなったと思います。』

 

⚫︎後藤

「ピラティスは“関節のスペースを広げる運動”とも言われています。『身体が柔らかく軽くなった』と感じられる繊細さがとても重要です。」

 

 

Q.ご自宅での取り組みや日常生活での意識の変化があればお聞かせください。

 

☆山口様

『自分自身で姿勢を正すことは、ほとんど気にしていませんでした。

今はなるべく歩く時に、セッションで学んだことを気に掛けながら歩くようにしています。

ストレッチも少しずつ出来ることを、何かしながら実施しています。

食事については、とにかく間食を止めるように心がけてます！』

 

⚫︎後藤

「日々の積み重ねが結果を生みます。週に１度のピラティスで、自分と向き合いながら続けていきましょう！」

 

 

Q.これからの短期目標や、長期目標があれば教えてください。（こんな自分になりたい等、抽象的なことでも構いません。）

 

☆山口様

『体重を毎月少しでも良いから落として、一番痩せていた頃の体重に近づけることです。』

 

⚫︎後藤

「体重はあくまでも指標です。無理のない範囲で減量は行いましょう。体重の変化が少なくとも身体のラインの変化を感じられます。」

 

 

Q.当スタジオへのご意見、ご要望がございましたらお聞かせください。

 

☆山口様

『いつも楽しくレッスンを受けております。

今まで運動が続くことがなかった私が続けているのは、やはり身体に変化があったからだと思います。

これからも楽しく続けていきますので、よろしくお願いします。』

 

⚫︎後藤

「ピラティスは重い重量を持ち上げることや有酸素運動と異なり、“自分自身で細かい動きを感じること”が大変重要になってきます。これからも楽しく続けていきましょう！」

 

 

 

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

いつもありがとうございます。毎週私も楽しくレッスンさせていただいています。

身体の変化を感じているとのご感想をいただき、大変嬉しく思います。

歳を重ねると身体の筋肉量が減り、重力に負けてだんだん姿勢が保ちにくくなっていきます。また運動機能の低下により、膝関節や股関節などに違和感がでたりします。。

山口様の場合は片足に重心が乗り、バランスを取るために上半身を傾けて保持していました。

入会時に比べだいぶ改善してきましたが、油断は禁物です。今後の健康の為にも、左右のバランスを整え姿勢改善をすると共に、少しずつ体重を落とせていけるようなメニューを作成し毎セッションしております。

ご自身では気づかない姿勢。健康のために第三者に見てもらうと、新たな発見があります。

今後も寄り添いながらサポートしていきますので、よろしくお願いいたします。

 

 

ー　編集部より　ー

山口様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

当スタジオを通じ、運動習慣がついたとのこと非常に嬉しい限りです。

セッションは健康を第一と考え、ゆがんだ姿勢を改善・その為に必要な体力や筋力を強化することによって、自然と減量効果を促進していくように心がけています。

また食事と身体の関係性は非常に密接です。

食事制限はご自身のストレスにならないよう、少しずつ見直しながら取り組んで頂きたく存じます。

これからも山口様をはじめ、全会員様にとって『身体が健康的に変化していくことを感じて頂き、目標に対してしっかりサポートできるピラティススタジオ』であり続けられるよう取り組んで参ります。

編集・校正：経営企画室　新井