皆様、こんにちは。   今日は歩行のための運動の最終回「レッグロウアー」のご紹介です。 足裏にストラップを引っ掛けます。内側縦アーチ（土踏まず）にかかるようにします。 ストラップの重みがちょうどアーチにかかり、 […]