皆さま、こんにちは。 肩こり予防の運動第二弾 「プッシュスルーバーを使って肩周りを動かす」をご紹介します。     バーを手に持って上体を使って肩周りを動かします。 腕の力は使わず体幹を主導に動かしま […]