お知らせブログ
皆様、こんにちは。 お尻まわりの運動メニュー最終回「サイド・ロングストレッチ スクワット」をご紹介いたします。 マシンの上に乗るので体力に自信のない方はご遠慮ください。 この運動メニューは、骨盤が左右に傾か […]
中居 留美子様(32歳) 今回ご紹介するお客様はスポーツクラブでダイエットのためにトレーニングを続けていましたが、コース終了をきっかけにピラティスに移行されました。 お話を伺いました。 &nb […]
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月7月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆ 7月4日 木曜日 午後 ☆ 7月6日 土曜日 終日 ☆ 7月11日 木曜日 終日 ☆ 7月2 […]
皆様、こんにちは。 お尻まわりの運動メニュー2回目は「片足バネ アップダウン」です。 この運動は足裏にバネをつけるので、負荷がかかりやすく体幹を意識して行う必要があります。 バネの力に引っ張られないように、 […]
皆様こんにちは。 梅雨入りも間近となり、じめじめとした期間を過ぎればもう夏の到来です。 夏バテしにくい身体作りに取り組んで、今から対策をしましょう! 夏バテ予防には、『適度な運動』 『バランスの良い食事』 『睡眠』 が必 […]