中居　留美子様（３２歳）

 

今回ご紹介するお客様はスポーツクラブでダイエットのためにトレーニングを続けていましたが、コース終了をきっかけにピラティスに移行されました。

お話を伺いました。

 

 

Q.某スポーツジムで筋肉トレーニングを経験されていますが、ピラティスを始めようと思ったきっかけをお伺いしてもよろしいですか?

 

☆中居様

ダイエットの目的でジムに通っていました。

体重を減らしたり筋肉をたくさんつけることよりも、女性らしく引き締まった体や姿勢改善を目指したいと思ったからです。

 

 

Q.今取り組んでいるメニューは、お腹まわりの引き締め・O脚改善を中心におこなっています。

ピラティス以外で色々なトレーニングを経験され、ご自身が思うトレーニングの違いやピラティスを始めてから感じていることがあればお聞かせください。

 

☆中居様

ジムでのトレーニングや自宅で行っていたトレーニングでは、一 部分に集中して筋肉をつけてひき締めていました。

ピラティスでは以前行っていたトレーニングで使ったことのない筋肉も使うため、始めた頃には『こんなに使っていない筋肉があるのか！』と驚いていました。

毎回レッスンを終えた後は『体の隅から隅まで動かしたな』と感じ、とてもすっきりしています 。

全身を使っているおかげか、体全身に脂肪がつきにくなったと感じています。

 

 

Q.最近転職されたり、家事で毎日多忙な中、ピラティスを必ず受講されます。

運動を習慣化される秘訣や決め手があればお聞かせください。

 

☆中居様

今までは体重が増えたり食べすぎた後に、 応急処置として集中的に筋トレをしたりしていました。

ピラティスに通い始めてから、毎回レッスンを終えた後に体がすっきりして姿勢もよくなっているのを感じています。

『せっかく身に付いたこの効果を失わないように』と日常的にトレーニングをするようになりました。

忙しい日が続くと怠ることもありますが、レッスンの度に先生がトレーニングの様子を聞いてくださったり、体の状態を確認してくれるので、レッスンが 近づいてくると気持ちを引き締めなおしています(笑)

 

 

Q.当スタジオに通われてから変わったこと、心がけている事を教えてください。

 

☆中居様

レッスンを受け始め、思っていた以上に自分の姿勢が傾いていたり、歩くときに全く腕をふれていない等に気づかされました。

普段の生活から姿勢を正し、歩く時も歩き方に気を配れるよう心掛けています。

 

 

Q.これからの目標があれば教えてください。(こんな自分になりたい等、抽象的で構いません。)

 

☆中居様

体の引き締め、O脚の改善、姿勢改善を目指したいです。

年齢を重ねていっても、綺麗な姿勢と歩き方・引き締まった体でいられるよう、楽しみながらピラティスやトレーニングを続けていきたいです。

 

 

Q.当スタジオへのご意見、ご要望等がございましたら、お聞かせください。

 

☆中居様

いつも楽しい時間をありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします！

 

 

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

いつもありがとうございます。

私がセッションでお伝えしているのは、ピラティスで身体の使い方を身につけて日常生活の中に取り入れることです。

セッションで身体を整えたとしても、生活習慣などにより徐々に偏った状態や癖で元に戻ってしまいます。

そうならないために、日常生活で出来る簡単なストレッチ・トレーニングを宿題としてご提案しています。

中居様の場合は、肩周りのストレッチやお腹周りのトレーニングをご提案しています。

宿題は各会員様に必要と思われるメニューを、生活習慣や仕事内容などと照らし合わせ一緒に考えていきます。

個人で所有している道具がお家にある方は、その道具を持参してもらって効率の良いやり方をお伝えしています。

また一度お家でやってみて、やりにくい場合はその内容をお伺いし改善していきます。

中居様が「普段の生活から姿勢を正し、歩く時も歩き方に気を配れるよう心掛けています。」と言われるように、意識も変わります。

ピラティスを取り入れて、身体を見直す時間ができることは新たな気づき、生活の見直しにつながると思っています。

これからも楽しみながらピラティスやトレーニングを続けていただけたら嬉しいです。

 

ー　編集部より　ー

中居様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

今回のアンケートの中で『せっかく身に付いたこの効果を失わないようにと日常的にトレーニングをするようになられた』というご感想はとても印象的で、非常に嬉しく思います。

トレーナーと共に考案した宿題メニューを日常生活の隙間時間に、毎日は無理でも『今日はちょっと宿題のトレーニング・ストレッチをやろう！』とご自宅等で実施することにより、その効果や成果を維持することができます。

中居様の今後の目標である「O脚の改善・姿勢改善や年齢を重ねていっても、綺麗な姿勢と歩き方・引き締まった体」への強い意志を感じることができ、気の引き締まる思いです。

今後も中居様をはじめ全会員様に対し、それぞれの目的・目標にアプローチした満足のできるサービスのご提供を行ってまいります。

編集・校正：経営企画室　新井