皆様、こんにちは。   今月はお腹まわりの筋肉のお話です。   腹筋は、『腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4つの筋肉』が重なり合って形成されています。    ●腹直筋：いわゆるシックスパ […]