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お知らせブログ

お腹まわりの運動メニュー①テーブルトップポジション
2024年7月13日

皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー第1回目「テーブルトップポジション」をご紹介します。   この運動は、呼吸筋(横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群)を働かす基本の動きです。 股関節に大腿骨頭を引き入れ […]