お知らせブログ
皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー第2回目「ニーリング アブドミナル ラウンド」をご紹介します。 この運動は膝をついて無理なく四つ這いがとれることと、腕の力を抜いて肩甲骨の安定がとれる方におすすめ […]