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お知らせブログ

お腹まわりの運動メニュー②ニーリング アブドミナル ラウンド
2024年7月20日

皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー第2回目「ニーリング アブドミナル ラウンド」をご紹介します。   この運動は膝をついて無理なく四つ這いがとれることと、腕の力を抜いて肩甲骨の安定がとれる方におすすめ […]