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お知らせブログ

お腹まわりの運動メニュー③ハンドレッド
2024年7月27日

皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー最後は「ハンドレッド」をご紹介します。 この体勢は頭の重みを胸に落とし・胸の重みを腰に落とすことで、首まわりの負担を軽減します。 目線をおへそにすることがポイントです。 &nb […]