お知らせブログ
皆様、こんにちは。 美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー第3回目は「ランジ」をご紹介します。 今回ご紹介するランジは、前脚を伸ばすタイプの運動メニューです。 太ももの大腿四頭筋、ハムストリングのストレッチ効果と、臀部の […]
佐川 真希様(仮名)30歳 今回ご紹介するお客様はお仕事が医療従事者で夜勤があり毎日多忙な中、マラソンやサーキットトレーニング、筋力トレーニングなどを楽しみながら、尚且つピラティスを取り入れる大変アクティブ […]
皆様、こんにちは。 美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー2回目は「フィートイン ストラップ」をご紹介します。 太ももは前後の筋肉の使い方により、筋肉の発達(大きさ)や張りが現れます。 美しくしなやかに見え […]
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月9月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆ 9月3日 火曜日 終日 ☆ 9月10日 火曜日 終日 ☆ 9月17日 火曜日 […]
皆様、こんにちは。 今日は美しくしなやかな脚まわりの運動「フットワーク」をご紹介します。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、血行が促進され疲労物質が溜まりにくくなるため、脚が疲れにくくなります。 また、ふくらはぎには身体を支え […]