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お知らせブログ

美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー③ランジ
2024年8月24日

皆様、こんにちは。 美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー第3回目は「ランジ」をご紹介します。 今回ご紹介するランジは、前脚を伸ばすタイプの運動メニューです。 太ももの大腿四頭筋、ハムストリングのストレッチ効果と、臀部の […]

お客様の声 21 ピラティスは『治療が必要になる程、悪化してしまう前の予防として有用』
2024年8月21日

佐川 真希様(仮名)30歳   今回ご紹介するお客様はお仕事が医療従事者で夜勤があり毎日多忙な中、マラソンやサーキットトレーニング、筋力トレーニングなどを楽しみながら、尚且つピラティスを取り入れる大変アクティブ […]

美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー②フィートイン ストラップ
2024年8月17日

皆様、こんにちは。 美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー2回目は「フィートイン ストラップ」をご紹介します。   太ももは前後の筋肉の使い方により、筋肉の発達(大きさ)や張りが現れます。 美しくしなやかに見え […]

2024年9月 定休日のご案内
2024年8月15日

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月9月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆ 9月3日 火曜日 終日 ☆ 9月10日 火曜日 終日 ☆ 9月17日 火曜日  […]

美しくしなやかな脚まわりの運動メニュー①フットワーク
2024年8月10日

皆様、こんにちは。 今日は美しくしなやかな脚まわりの運動「フットワーク」をご紹介します。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、血行が促進され疲労物質が溜まりにくくなるため、脚が疲れにくくなります。 また、ふくらはぎには身体を支え […]

美しくしなやかな脚まわりついて
2024年8月03日

皆様、こんにちは。 今日は「美しくしなやかな脚まわりについて」お話します。   「脚」には太もも、ふくらはぎが挙げられます。 太ももの前側には4つの筋肉があり総称して大腿四頭筋と呼ばれ、大腿直筋、中間広筋、内側 […]

『2024 Summer Session』 開催中!
2024年8月01日

連日の酷暑の中、皆様いかがお過ごしでしょうか? 7月1日にHPブログのインフォメーション・インスタグラムにてご案内致しました、8月恒例企画『2024 Summer Session』サービスを開始致します! (6月から8月 […]