皆様、こんにちは。 今日は美しくしなやかな脚まわりの運動「フットワーク」をご紹介します。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、血行が促進され疲労物質が溜まりにくくなるため、脚が疲れにくくなります。 また、ふくらはぎには身体を支え […]