皆様、こんにちは。 美しい背中を作るための運動メニュー最後は「ショートボックス　ツイスト」をご紹介します。   この運動は身体をまっすぐに保ったまま身体を横に捻るだけですが、腕から動かすのではなく、体幹を主導に […]

森　優美様　（仮名）４０歳   Q：通われていたピラティススタジオが閉店し、当スタジオへ体験レッスンでご来店頂きました。 当スタジオを選んで頂けたポイントがあればお伺いできますか？   ☆森様 マシン […]

皆様、こんにちは。 今日は美しい背中を作るための運動メニュー2回目は「ロングボックス　スワン　ストラップバージョン」をご紹介します。   この運動はつむじから足先まで一直線に伸ばしながら身体を持ち上げると、腰に […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月11月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　11月4日　月曜祝日　終日 ☆　11月5日　火曜日　午後 　☆　11月12日 […]

皆様、こんにちは。   美しい背中を作るための運動第１回目「ロールダウン」をご紹介いたします。 この運動は背骨の椎体と椎間板を丁寧にゆっくり、１センチずつマットに落とすイメージで動かすので、背面が伸びる感覚があ […]

皆様、こんにちは。 今日は美しい背中をつくるお話です。 背中の筋肉は大きく分けて３つのパート「広背筋」「僧帽筋」「脊柱起立筋」になります。   「広背筋」は背中中央部から脇の下、さらに腕へとつながる筋肉です。主 […]

皆様こんにちは。 徐々に秋の気配を感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？   身体は夏が過ぎ、秋からどんどん代謝が高まってくる時期と言われています。 代謝とは人が活動するために必要な総エネルギー量です […]