皆様、こんにちは。 今日は美しい背中を作るための運動メニュー2回目は「ロングボックス　スワン　ストラップバージョン」をご紹介します。   この運動はつむじから足先まで一直線に伸ばしながら身体を持ち上げると、腰に […]