皆様、こんにちは。 美しい腕まわりを作るための運動メニュー第２回目「ロールダウン　バイセプス」をご紹介します。   前回11/9は、腕の使い方と楽に動かすことを紹介しましたが、今回は二の腕の引き締め効果のある運 […]