吉野　千尋様　31歳

 

Q：安定期に入った妊娠21週目から、担当主治医の許可のもと受講する事となりました。

マタニティピラティス受講前の気持ちをお伺いできますか？

 

☆吉野様

今回４回目の出産を控えています。

今までマタニティピラティスを受講した事がなかったので、「どんなセッションを受けられるのかな？」とか「身体にとってそんな影響があるのかな？」と、とても楽しみにしていました。

 

 

Q：フィットネストレーナーということもあり、普段はかなり難易度・負荷の大きいピラティスメニューをこなされています。

第１回目（妊娠21週目）に受講された時のご感想をお聞かせ下さい。

 

☆吉野様

受講前後に血圧、体温測定やヒアリングがあり、安心してピラティスを受ける事ができました。

今まで行ってきた運動とは違い、お腹の赤ちゃんや母体に配慮された負担が少ない運動でした。

又妊娠してからの身体の使い方が崩れてきていたので、ピラティスをすることによって向き合うことができ、エラーに気づくことができて現状の身体への意識が変わりました。

 

 

Q：妊娠29週目のヒアリングの際、「少し腰痛を感じる」とお伺いし、『骨盤を安定させるワーク・腰周りを伸ばすストレッチ』を中心としたメニューを行いました。

受講後にヒアリングでもお伺いしておりますが、それ以外でご自宅に帰ってから何か変化や感じたことはございますか？

 

☆吉野様

自宅に帰ってすぐはとても楽になっていました。

ただ以前から反り腰の上に更に反り腰が増している事から、痛みを感じるようになっていました。

そんな時はセッション中のご指導を振り返り、腰まわりをほぐしたり伸ばしたりすることで痛みが和らぎました。

 

 

Q：妊娠周期とヒアリング内容に合わせてメニューを組み進めてまいりました。

マタニティピラティス最終回を迎えられ、トータル的な受講のご感想をお聞かせ下さい。

 

☆吉野様

安定期に入ってから毎月マタニティピラティスを受けさせていただきました。

その時の体調や身体の動き、エラーに配慮した上での運動だったので、とても動きやすく自分に合ったピラティスができたと思います。

そしてセッション後は身体が整い、気付きを得ることもできて、身体の使い方の意識が高まりました。

出産に近づくにつれて身体の不調が増えてきますが、マタニティピラティスを受けることができてよかったです。

できることなら一人目の時から出会っていたらなと思いました（笑）。

出産後の母体ケアで、「産後ピラティス」もされているので、ぜひ受講したいと思います。

本当にありがとうございました。

 

 

Q：当スタジオへのご意見、ご要望等がございましたら、お聞かせください。

 

☆吉野様

産後ピラティスも楽しみにしていますので、よろしくお願い致します。

 

 

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

４人目のご妊娠おめでとうございます。

吉野様は幼少期からダンスをされ、フィットネスインストラクターとして大手スポーツクラブでも多数のレッスン経験があるのでダイナミックな動きを得意としています。

当スタジオのマタニティピラティスの目的は、お母さんのリラクゼーション、呼吸法を取り入れた安産のための体作りを目的に行っております。

派手な動きはありません、動ける方は物足りない感じはあるかと思いますが、お腹の赤ちゃんの成長に配慮しています。

安定期を過ぎると体重が増えて腰痛やむくみ、足がつる等の症状が発生します。

日々お腹の赤ちゃんの成長に伴い母体はどんどん状態が変化していきますが、ピラティスマシンが補助してくれるので、より安全に腰まわりやふくらはぎを動かすことが可能です。

運動不足を解消し、マタニティーライフを楽しみましょう！

 

このアンケートが公開される頃にはご出産されていることでしょう。

母子とも健康で、これから赤ちゃんとの生活を楽しんでください。

主治医からの運動許可を得て、産後ピラティスが開始できたらぜひお待ちしております。

 

ー　編集部より　ー

吉野様、４人目のご出産、心よりお喜び申し上げます。

またご出産前にアンケートのご協力、重ねてお礼申し上げます。

当スタジオのマタニティピラティスは、『母子共に安全に配慮したセッションプログラムの構成』と『ご予約事項に関する配慮』を会員様にご説明し行っております。

吉野様自身がフィットネストレーナーということもあり、月１回のご来場でも『妊娠期間中の身体の変化』に応じたメニューの理解度が早く、ご自宅でのケアにも役立てられたことを後藤トレーナーからも伺っております。

アンケートを通じ貴重なご感想を伺えたことも、妊娠中のお母様方への貴重な情報となりました。

マタニティピラティスを通じて、無事にご出産に携われたことを、非常に嬉しく思います。

また、産後ピラティスにも取り組まれたいとのことなので、ぜひご利用頂けたら幸いです。

このアンケートが掲載される頃には、ご自宅で新しい家族と共に素敵な生活を送られていると思います。

文末になりますが、お子様の健やかなご成長を心よりお祈り申し上げます。

 

編集・校正：経営企画室　新井