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お知らせブログ

ピラティスとは! 体幹について
2024年12月01日

ピラティスを行う上で大事なポイント【体幹への意識】   体幹とは、頭部と上肢、下肢(手足)を除く胴体のことを指します。 体幹の筋肉は深層にあるインナーマッスルと、表層にあるアウターマッスルに大きく分けられます。 […]