気温が低い冬は体内で熱を作って体温を維持する必要があるため、夏よりも基礎代謝が上がると言われています。

しかし筋肉を動かさないと血行が悪くなり、冷えを助長することにつながります。 

また筋肉量の減少や加齢などもその要因になり、冷え性や寒さ対策としては『適度な運動で筋肉量の低下を防ぐ』ことが重要です。

冷え性で手足が冷えやすい人は、運動によって筋力の向上や血流の改善により『冷えの解消』が見込めます。

ピラティスはリハビリを目的としたメニューの特性から、運動の苦手な方でも取り組めます。

当スタジオは大人の為のパーソナルセッションスタイルなので、お一人お一人に合わせたプログラムを作成し取り組みます。

寒さ対策に向け、完全個室の環境でピラティスをはじめてみませんか？

【体験レッスン受付中！】

男性の方も受講可能。

ご夫婦やパートナーもご利用いただいています。

（一人一人のサポートに力を入れているため、セミパーソナルは受講不可）

☆ホームページの『contact』より、お問い合わせ下さい。

※当スタジオは会員制の為、体験レッスンを受けて頂いた後に入会手続きが必要となります。

※ご予約枠には限りがございますので、ご希望の日時に添えない場合がございます。

お早めのお申し込みの程、宜しくお願い申し上げます。