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お知らせブログ

ピラティス・ヨガ対談 【呼吸について】 第1回ヨガ 腹式呼吸
2025年1月29日

当スタジオのパートナーシップトレーナー兼PSアンバサダーである、ヨガインストラクター『沢口めぐみ先生』にヨガの腹式呼吸についてお伺いしました。   Q.後藤 ピラティスとヨガは呼吸法が異なりますが、非常に大切な […]

当スタジオにおけるふくらはぎを意識した運動メニュー③ジャンピング
2025年1月25日

皆様、こんにちは。   ふくらはぎを意識した運動メニュー最後は「ジャンピング」をご紹介します。 ジャンプボードを使って、心肺機能を高めましょう!     ①リフォーマーに仰向けになります。足 […]

お客様の声25 『いつまでもこの体力・体幹を維持していきたい』という思い
2025年1月22日

森 真由子様 (仮名)71歳   Q:ピラティス歴8年目。他店から当スタジオにご来店いただきました。 娘様のご紹介ですが、当スタジオを選ばれたきっかけを教えてください。   森 真由子様 以前にも個人 […]

当スタジオにおけるふくらはぎを意識した運動メニュー②フットワーク ピラティススタンス
2025年1月18日

皆様、こんにちは。   ふくらはぎを意識した運動メニュー第2回目は「フットワーク ピラティススタンス」をお伝えします。   ①リフォーマーに仰向けになります。フットバーに足をピラティススタンス(踵を揃 […]

2025年2月 定休日のご案内
2025年1月15日

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2025月2月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆ 2月4日 火曜日 終日 ☆ 2月11日 火曜祝日 終日 ☆ 2月14日 金曜日 […]

当スタジオにおけるふくらはぎを意識した運動メニュー①足指はがし
2025年1月11日

皆様、こんにちは。   ふくらはぎを意識した運動メニュー第1回目は「足指はがし」をお伝えします。   ①片足は楽に置き、対角線上の足は膝を立てて、両手で足指をつまみます。 ②親指から順番に上下に指を剥 […]

ふくらはぎを鍛えて冷え対策
2025年1月06日

皆さまこんにちは。 新年を迎え、寒さも厳しくなる季節になってきました。 そこで今月は「冷え対策」についてのお話です。   ハードに運動しているのに足先だけが冷たい。と言った声を聞きます。 「末端冷え性」と言われ […]

2025年 新年のご挨拶
2025年1月03日

新年明けましておめでとうございます。   旧年中は会員の皆様をはじめ、企業様、関係者の方々にお引き立て頂き、誠にありがとうございました。   当スタジオは、完全個室なので誰の目も気にせずゆったりと取り […]