皆様、こんにちは。 今日は膝痛予防の運動メニュー最後になります。 「ストマックマッサージシリーズ　ラウンドバック」のご紹介です。 その名の通り「胃、お腹のマッサージ」をイメージした運動ですが、今回は膝に負担の少ない伸ばす […]

皆様、こんにちは。 当スタジオにおける膝痛予防の運動メニュー第２回目「レッグシリーズ」をご紹介いたします。 この運動は膝に負担をかけないで、下半身の強化と柔軟性を上げる為に効果的な動きです。 股関節から足を動かす意識が大 […]

小原　優子 様　（仮名）４８歳     Q：当スタジオの会員様からのご紹介で体験レッスンを受講されました。 受講される前のお気持ちを覚えている範囲でお聞かせください。   ☆小原様 仲良しの […]

皆さま、こんにちは。   今日は当スタジオにおける膝痛予防の運動メニュー1回目「バイシクル」をご紹介します。   この運動はアークを使って、自転車をこぐように股関節から脚を動かし、膝の動きを緩めます。 […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2025月4月の定休日をお知らせ致します。 4月1日火曜日は新スタジオ内覧会となり、通常セッションのご予約はできません。 ご了承下さいませ。 新スタジオでのご予約、お待ち […]

皆さま、こんにちは。 今日は当スタジオにおける『膝痛予防』のお話しです。   膝は太ももの大腿骨、すねの骨の脛骨、すねの外側の骨の腓骨、お皿の骨の膝蓋骨で構成されています。 膝に関わる筋肉は、太ももの前の筋肉で […]

平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。   さて、先日ご案内した通りPilates.Fitness 奏 souは新スタジオに移転させて頂く事になります。 それに伴い、近隣の方々やピラティスにご興味がある […]

平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、このたびPilates.Fitness 奏 souは新スタジオに移転させて頂く事になりました。 新スタジオの営業開始日は2025年4月2日（水）午前7時となります。 […]