お知らせブログ
皆様、こんにちは。 腰痛予防の運動メニュー第1回目『腰回りのストレッチ』をご紹介します。 アークを使って体側を伸ばしましょう！ 足先から、お尻、背骨、後頭部、肩の位置をまっすぐ保ちます。 身体を持ち上げて体 […]
