皆様、こんにちは。   今日は腰痛予防の運動メニュー最後になります。「ショートボックス　クライム　ア　ツリー」のご紹介です。   ストラップに足を引っ掛けて支えるので、身体の重みがお腹にかかり体幹を強 […]