ピラティス完全個室スタジオ　Pilates.Fitness sou奏　兵庫県西宮市高松町　阪急西宮北口駅から徒歩4分

肩こり予防のお話

2025年6月07日

皆様、こんにちは。

今月は『肩こり予防』について取り上げてみたいと思います。

肩と首まわりには様々な筋肉や関節が密集しています。

頭を支えるために、肩まわりはいつも緊張しています。

そのため緊張度が大きくなると疲労が蓄積されて、肩こりや偏頭痛になる原因となっています。

この原因に繋がる要素としては、

『デスクワーク、スマホをよく使用し、同じ姿勢の時間が長い』

『立位・座位などの姿勢が悪い』

『あまり体を動かさない』

など、生活習慣からくるものが多いように見受けられます。

次回6/14から3回にわたり、肩こり予防の運動メニューをご紹介します。

第一回目は「スレッド　ザ　ニードル」運動です。

ピラティスで気持ちよく運動をし、肩まわりを楽にしていきましょう！

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お客様の声35　『３年間続けて本当に良かった』と実感

2025年11月19日

加藤　久美様（仮名）　73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様良好です。３年間続けて […]

お客様の声34　年齢を重ねても諦めることなく続けることを目標に！

2025年10月22日

木田　由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]

お客様の声33　ピラティスで『健やかな毎日を積み重ねていきたい！』

2025年9月24日

尾形　さゆり様（仮名）　29歳 Q：運動習慣を作ること、姿勢改善等希望で来店されました。体験レッスンを受講されて、入会希望に至った理由をお聞かせ下さい。 ☆尾形様 […]

お客様の声32　『年齢を重ねても正しい姿勢を保ち、活動的に動けるように！』

2025年8月20日

曽我　昌子様　３７歳 Q:「事務職で今まで運動をしたことがないので、筋力をつけたい」と体験レッスンを受けられました。様々な運動がある中で当スタジオのピラティスを選ばれた理由を教えてください。 […]

お客様の声31　産後ケアの為に！　【産後ピラティスを受講してみて】

2025年7月23日

吉野　千尋様　３２歳 Q：まずは昨年11月に無事ご出産されたこと、おめでとうございます。マタニティピラティスを受講され、ご出産された感想をお聞かせください。 A：吉野様ありがとうございま […]

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