ピラティス完全個室スタジオ　Pilates.Fitness sou奏　兵庫県西宮市高松町　阪急西宮北口駅から徒歩4分

肩こり予防のお話

2025年6月07日

皆様、こんにちは。

今月は『肩こり予防』について取り上げてみたいと思います。

肩と首まわりには様々な筋肉や関節が密集しています。

頭を支えるために、肩まわりはいつも緊張しています。

そのため緊張度が大きくなると疲労が蓄積されて、肩こりや偏頭痛になる原因となっています。

この原因に繋がる要素としては、

『デスクワーク、スマホをよく使用し、同じ姿勢の時間が長い』

『立位・座位などの姿勢が悪い』

『あまり体を動かさない』

など、生活習慣からくるものが多いように見受けられます。

次回6/14から3回にわたり、肩こり予防の運動メニューをご紹介します。

第一回目は「スレッド　ザ　ニードル」運動です。

ピラティスで気持ちよく運動をし、肩まわりを楽にしていきましょう！

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お客様の声29　自分のペースでコツコツと！　

2025年5月21日

田部　美沙子様（仮名）30歳 Q：入会されて1年が経過しました。当スタジオへの来られる前の心境など、覚えている範囲で結構なのでお伺いできますか？ ☆田部様ピラティスを始めよう […]

お客様の声28　信頼できるトレーナーに出会えたことは、私にとって非常にラッキーなこと

2025年4月23日

木本　眞美子様（仮名）51歳 Q：10年程前に担当し、その時の印象を覚えている範囲で結構ですのでお伺いできますか？ ☆木本様昔も今もストイックな印象は変わりません。ヘアスタイル […]

お客様の声27　体験レッスン前は緊張しましたが、1年続けて少しずつ肩こりが解消、体力アップ！

2025年3月19日

小原　優子様　（仮名）４８歳 Q：当スタジオの会員様からのご紹介で体験レッスンを受講されました。受講される前のお気持ちを覚えている範囲でお聞かせください。 ☆小原様仲良しの […]

お客様の声26　『身体のクセや弱い部分を把握して、柔軟で健康な身体作り』を目指して！

2025年2月19日

今野　裕美様　（仮名） ※ご本人の意向により、お写真、ご年齢については控えさせて頂いております。 Q：体験レッスンを受講されてから1か月程経ってからのご入会になりました。１年前のことですが、 […]

お客様の声25　『いつまでもこの体力・体幹を維持していきたい』という思い

2025年1月22日

森　真由子様　（仮名）７１歳 Q：ピラティス歴8年目。他店から当スタジオにご来店いただきました。娘様のご紹介ですが、当スタジオを選ばれたきっかけを教えてください。森　真由子様以前にも個人 […]

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