寺岡　美香様（仮名）42歳

Q：スポーツクラブから転向され、当スタジオに入会されました。

ピラティスを始めようと思ったきっかけをお伺いできますか？

☆寺岡様

40歳を目前にして、そろそろ自分の体に向き合わなければ…と思うことが多くなり、意を決してスポーツクラブに通っていました。

そこでピラティスのことを聞く機会があり、『頭痛や肩こりが軽減したり、姿勢や歩き方も含めて指導していただけると知り、私の求めていたものはこれかも！！』と思いピラティスを始めました。

Q：昨年春に引越をされ、片道1時間半ほどかけてご来店下さります。

当スタジオで行うセッションについて、感じること等をお伺いできますか？

☆寺岡様

引越しをして少し遠方になってしまったため、月に１度のペースで通うのが今は精一杯となってしまいました。

しかし月に１度は身体の状態を客観的に見てもらい自分自身の状態を知ること、その時の身体の不調に合わせたトレーニングをしてもらうことで、体がリセットされているように思います。

ピラティスは１ヶ月間、頑張るためのリフレッシュデーになっています。

Q：「体を正しく使えるようになりたい」と希望され、毎セッション大変熱心に身体の癖の改善・使い方について聞かれ、取り組まれております。

1年半以上続けてこられ、現在の変化や気づき等あれば教えて頂けますか？

☆寺岡様

ピラティスを始める前は、自分の癖を全く理解していない状態だったので、ストレッチをするのも姿勢や歩き方を気をつけるのも本やネットを見て…でした。

本当に正しいのかが分からず、逆に痛めることもありました。

トレーニングでは筋肉や骨の動きまで教えてくださるので、家でストレッチする時も伸ばしている筋肉を意識できるようになったり、姿勢や歩き方もまだまだですが、これが正しいんだなと思えるものがわかるようになってきたと思います。

Q：これからピラティスを続けていく上で何を期待したいですか？

また、今後の目標などございましたら、お伺いできますか？

☆寺岡様

ゆっくりのペースですが、身体の不調を感じることがなくなっていくことができたら…と期待しています。

そしてまだまだ先になりますが、子育てが一段落したら通うペースを増やして、足腰の痛まない60代70代を目指していきたいです。

Q：当スタジオへのご意見、ご要望等がございましたら、お聞かせください。

☆寺岡様

これからも自分の身体について正しく理解し、知識を身につけていきたいと思っています。

よろしくお願いいたします。

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

寺岡様いつもお越し頂きありがとうございます。

スポーツクラブでは、お尻周りのトレーニング中心のコースをしていましたが、寺岡様の運動目的と日常生活の姿勢や動きを見ていくとピラティスで姿勢改善、肩周りの動きや左右差の改善をお勧めしました。

ピラティスは身体の内側に働きかけます。つむじから引き伸ばし、身体のつながりを感じながら動きます。インナーマッスルを使うので、体重の変化もなく、筋肉痛も感じにくいので筋力トレーニングに比べて効果がわかりにくい面があるかと思います。

しかし、お腹の中から強くすることで、身体の動きが変わり、歩き方も変化していきます。

健康的で怪我をしにくい60歳代を目指し、今から継続的に行う事は加齢による様々な身体の変化への予防となります。

効果を感じるには個人差がありますが、長い目で見ていただけたら幸いです。

楽しくピラティスを続けていけるよう、寄り添いながらサポートをしていきますので、今後とも宜しくお願いします！

ー　編集部より　ー

寺岡様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

入会されて半年後に転居され、現在１時間半の遠路を経てご来店いただき、重ねてお礼申し上げます。

月１回のセッションでも集中して取り組まれていますので、徐々に効果が身体に表れていると後藤トレーナより伺っております。

ご自宅で行えるメニューもご提案させて頂き、取り組まれている事も要因の一つになっていると思います。

スタジオでのセッションが寺岡様にとって『１ヶ月間、頑張るためのリフレッシュデー』になっていると知り、誠に嬉しい限りです。

寺岡様をはじめ全会員様に、必要とされるサービスをご提供し続けていきますので、今後ともご愛顧のほど、宜しくお願い申し上げます。

編集・校正：経営企画室　新井

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