お知らせブログ
皆様、こんにちは。 肩こり予防の運動メニュー第２回目、「ウェル・アブドミナルシリーズ リーチ」をご紹介いたします。 ①アークの上に座ります。膝を曲げ、両腕を肩の前に伸ばします。 ②息を吐きながら腰がアークの […]
