皆様、こんにちは。 美しいウエストを作る運動の最後は「ショートボックス　フラットバック」のご紹介です。   身体をまっすぐ後ろに倒し息を吸いながら行うと横隔膜が働き、身体を戻すときに息を吐きながら行うと腹直筋に […]

吉野　千尋 様　３２歳   Q：まずは昨年11月に無事ご出産されたこと、おめでとうございます。 マタニティピラティスを受講され、ご出産された感想をお聞かせください。   A：吉野様 ありがとうございま […]

皆様、こんにちは。 美しいウエストを作る運動メニュー2回目は「アークを使ったティーザー　フォワード」です。   ①アークに仰向けになります。 ②両手を広げながら、身体を持ち上げていきます。足は踵をしっかり合わせ […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2025月8月の定休日とヨガ日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆　8月5日　火曜日　ヨガ ☆　8月11日　月曜祝日　定休日　 ☆　8月19日　火曜日　 […]

皆様、こんにちは。   今日は美しいウエストを作るための運動メニュー①「プッシュスルーバーを使ったツイスト」をご紹介いたします。   ①タワー側に長座になります。 ②左手はプッシュスルーバーへ、右手は […]

会員様各位   暑中お見舞い申し上げます いつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。 連日の酷暑、皆様にはご健勝のこととお慶び申し上げます。 当スタジオでは6月・7月・８月を『夏バテ対策強化月 […]

皆様、こんにちは。 薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今月はウエストにくびれを作るためのお話です。   ウエストまわりは深層部と表層部があります。   深層部　　　　　　　　　　　　　　　表 […]

日増しに暑さが厳しくなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 当スタジオでは8月に恒例企画『2025 Summer Session』サービスを開催いたします。 (6月から8月は『夏バテ防止強化月間』として取り […]